Automatyczne odtwarzanie
Autouzupełnienie
Poprzednia sesja
Kontynuuj
Osiem Kawałków Brokatu
WSTĘP DO KURSU – OSIEM KAWAŁKÓW BROKATU
Osiem Kawałków Brokatu – dlaczego warto ćwiczyć? (5:20)
Postawa wyjściowa (wuji) (6:42)
Przygotowanie ciała i umysłu (6:28)
BROKAT #1 | PODTRZYMYWANIE NIEBA OBURĄCZ REGULUJE WSZYSTKIE ORGANY WEWNĘTRZNE
Brokat #1 | wprowadzenie (7:02)
Brokat #1 | omówienie ćwiczenia (4:14)
Brokat #1 | nauka całego ćwiczenia (2:02)
Brokat #1 | najczęściej występujące błędy (5:04)
BROKAT #2 | NACIĄGANIE ŁUKU NA BOKI PRZYPOMINA STRZELANIE DO ORŁA
Brokat #2 | omówienie ćwiczenia (4:15)
Brokat #2 | nauka całego ćwiczenia (1:40)
Brokat #2 | najczęściej występujące błędy (5:16)
BROKAT #3 | PODNIESIENIE RĘKI REGULUJE ŚLEDZIONĘ I ŻOŁĄDEK
Brokat #3 | omówienie ćwiczenia (5:05)
Brokat #3 | nauka całego ćwiczenia (1:36)
Brokat #3 | najczęściej występujące błędy (4:05)
BROKAT #4 | OGLĄDANIE SIĘ DO TYŁU JAK MĄDRA SOWA PRZYPATRUJĄCA SIĘ KSIĘŻYCOWI
Brokat #4 | omówienie ćwiczenia (7:30)
Brokat #4 | nauka całego ćwiczenia (1:44)
Brokat #4 | najczęściej występujące błędy (4:29)
BROKAT #5 | OBNIŻENIE GŁOWY I BIODER USUWA NADMIAR OGNIA Z SERCA
Brokat #5 | omówienie ćwiczenia (8:42)
Brokat #5 | nauka całego ćwiczenia (1:34)
Brokat #5 | najczęściej występujące błędy (4:19)
BROKAT #6 | DOTKNIĘCIE STÓP OBURĄCZ WZMACNIA NERKI I LĘDŹWIE
Brokat #6 | omówienie ćwiczenia (7:53)
Brokat #6 | nauka całego ćwiczenia (1:38)
Brokat #6 | najczęściej występujące błędy (3:28)
BROKAT #7 | ZACISKANIE PIĘŚCI WZMACNIA SIŁĘ
Brokat #7 | omówienie ćwiczenia (6:11)
Brokat #7 | nauka całego ćwiczenia (1:27)
Brokat #7 | najczęściej występujące błędy (4:12)
BROKAT #8 | POTRZĄSANIE CIAŁEM ZAPOBIEGA WSZELKIM CHOROBOM
Brokat #8 | omówienie ćwiczenia (6:17)
Brokat #8 | nauka całego ćwiczenia (2:15)
Brokat #8 | najczęściej występujące błędy (3:38)
„Pieczętowanie” – powrót do pozycji wuji (5:52)
PEŁNA SEKWENCJA – KOMPLETNY ZESTAW ĆWICZEŃ: OSIEM KAWAŁKÓW BROKATU
Pełna sekwencja Ośmiu Kawałków Brokatu wykonana w Studiu (14:01)
Pełna sekwencja Ośmiu Kawałków Brokatu wykonana w przyrodzie (19:20)
Teach online with
Brokat #6 | omówienie ćwiczenia
Treść dostępna dla zapisanych użytkowników QiFit
***
_
.
Wróć na poprzednią stronę i zapisz się